外地牌照可以进上海市区，但上海分区域时间限行外地牌照车。

根据最新的上海外牌限行新规定：

一、每日7-10时、15-20时，对延安、沪闵等高架道路禁止悬挂外省市号牌小客车、未载客的出租小客车及实习期驾驶人驾驶的小客车通行(周六、周日、国定假日除外)。遇到假期，周六，周日调休上班，也不限行。也就是说，即使周日上班，也不限行。

二、限行路段范围：

(一)延安高架路(S20以东段)；

(二)南北高架路(呼玛路至鲁班立交段)；

(三)逸仙高架路(全线)；

(四)沪闵高架路(全线)；

(五)中环路(全线)；

(六)华夏高架路(全线)；

(七)罗山高架路(全线)；

(八)度假区高架路(中环路至秀浦路段)；

(九)内环高架路(除内圈中山北二路入口至锦绣路出口、外圈锦绣路入口至黄兴路出口以外的路段)；

(十)南浦大桥；

(十一)卢浦大桥；

(十二)延安东路隧道。

法律依据：

《上海市道路交通管理条例》第二十九条：下列车辆，可以上本市道路行驶：

（一）经注册登记的机动车，但全挂车、三轮汽车、轻便三轮摩托车、普通正三轮摩托车以及外省市号牌低速货车除外；

（二）按照本市有关规定注册登记的非机动车；

（三）自行车、残疾人手摇轮椅车；

（四）市人民政府允许上道路行驶的其他车辆。

外省市号牌拖拉机以及前款规定以外的其他车辆和其他通行工具，不得上道路行驶。

《中华人民共和国道路交通安全法》第三十九条： 公安机关交通管理部门根据道路和交通流量的具体情况，可以对机动车、非机动车、行人采取疏导、限制通行、禁止通行等措施。遇有大型群众性活动、大范围施工等情况，需要采取限制交通的措施，或者作出与公众的道路交通活动直接有关的决定，应当提前向社会公告。