一、怎样才是正确的坐姿？

腰和膝盖保持90°

当我们想要想要保持正确的坐姿的时候，我们的腰和膝盖保持90°，才是最有利于我们身体保持正确坐姿的，因为这个90度有利于我们节省自身的体力，不会因为坐姿感到累。

扩展资料

坐姿通常是指人体在坐着时候的姿态。

《人体测量术语》中，坐姿（sitting posture）的定义为：被测者挺胸坐在被调节到腓骨头高度的平面上，头部以眼耳平面定位，眼睛平视前方，左、右大腿大致平行，膝弯屈大致成直角，足平放在地面上，手轻放在大腿上。

坐姿如果不正确，除了看起来没精神外，也容易腰酸背痛，甚至影响脊椎、压迫神经。最终影响身体健康。正确而优雅的坐姿是一种文明行为，它既能体现一个人的形态美，又能体现行为美。正确的坐姿要求是“坐如钟”，即坐相要像钟一样端正。

二、吃饭的坐姿怎样才是正确的？

坐后，应该上身挺直、收腹，头放正，下巴微收，两下肢并拢，如能足垫一踏脚，使膝头微微高出髋部，可让腰背部更加平直不易弯。

这种坐姿，能使脊柱保持正直不驼背，而且据测定，身体的能量消耗也最小。

如果坐在有背椅上，尽量将腰背贴实椅背，其它姿势如上。能够这样，肌肉多不致有太大的疲劳。

三、怎样才是正确的玩电脑坐姿？

正常的坐姿就好了， 正常的电脑屏幕应该跟眼睛保持平衡， 而现实中一般都是眼睛稍稍微高点， 至于键盘打字，多练习就会好很多。 看电脑时间久了得站起来多走动~

四、科目三坐姿怎样坐才是正确？

1. 双手自然的放在方向盘上，左手一般在方向盘的9点钟方向，右手在方向盘的3点钟方向。握方向盘时，双手的大拇指应在方向盘外缘，“不能往里扣住方向盘。错误的动作，一来影响打方向的灵活性，二来紧急情况急打方向时会伤到手指。”

2. 调整一下座位，达到后腰和臀部都能紧靠后背上，双膝自然分开下伸，能适于灵活操纵机件便可。根据自己的身高，确保右脚把油门、刹车踏板或者离合器踏板踩到底时，腿部呈自然的微微弯曲状态，此时座椅的前后距离最合适腿部如果完全绷直，既影响操作的灵活性，在发生碰撞时又容易导致腿部受伤。

3. 两眼目视前方看远顾近注意两侧。因为车子在行驶过程中，只有看得远，我们才能够更好的感觉到我们车子所处的位置。

4. 系安全带。一个基本原则：不能低于肩部。位置过高时，肩带有勒伤驾驶员颈部的可能性；过低时，肩带容易滑落，影响开车。当调整到最佳位置时，肩带应该刚好穿过左肩中间部位。

5. 左脚放在离合器左下方侧，右脚放在油门上。

五、汽车驾驶正确坐姿？

1、正确的坐姿：坐着的姿势要放松自然，座椅调节到最舒服的位置；

2、膝盖、脚踝夹角不小于90°；

3、两脚分别踩住刹车和油门；

4、两手握好方向盘，不要过度伸直，要好好支撑自己；

5、肩部和腰部要靠近座椅背部，可使座位稍微向后推；

6、眼睛要注视的位置是前方的路面，不要眨眼；

7、头部要保持挺直，不要倾斜;

8、胸部要垂直于方向盘，保持正确的坐姿。

六、汽车座椅正确坐姿？

1、首先，要正确使用安全带。这有两层含义，一是要坚持使用安全带，二是要正确使用安全带。其次，正确调整座椅的高度和角度；

2、现在的汽车座椅具备了多种调节机构，例如，前后滑动调节机构、座椅升降机构、靠背倾斜机构、头枕高低与前后调节机构、座椅长度调节机构等；

3、轿车驾驶者特别是小个子驾驶者应该充分利用这些调节功能，使自己尽量在驾驶中能够保持胸部与方向盘距离大于25cm；

4、在技术人员的指导下正确调整方向盘的角度，以既保持舒适的驾驶操纵，又保持正确的坐姿。如果这些措施还不能使您在保持舒适驾驶前提下，让胸部与方向盘距离大于25cm的话，建议您使用装备了安全气囊的小型轿车。

七、学习的正确坐姿？

上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线 应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。

八、正确的坐姿高度？

身高的二分之一到三分分之一；以一米七五为基准，坐姿大约55到65厘米。

正确的坐姿依次是下巴和头收回落肩上，两侧肩胛骨向后收缩同时大臂稍微外旋让胸打开 ，同时肩胛骨下沉尽量让锁骨拉平成一条直线。脊椎拉直让上半身重心落坐骨上，腰腹保持一定程度的收紧来维持脊椎的姿势。

而脚落膝盖正前方，双脚，双膝都冲正前方。另外这个坐姿如果维持时间过长，一些肌肉开始疲劳，骨盆会出现不稳定，因此需要考虑将后背靠在椅背上，以正确坐姿为前提。以这个正确坐姿为基础，看手机的时候需要把手机拿高，避免低头。

保持好的坐姿可以预防很多问题的出现，而长时间坐着不累是更现实的生活需求，同时能够长时间坐着不累，也说明了姿势是相对正确的，否则身体早就发出各种信号让你停止了，比如“累”和肌肉紧张酸痛就是一种提示。

九、开车的正确坐姿？

上车后先要将座椅高低、远近、靠背、头枕，调整到最佳状态，之后系好安全带。

根据自己的体型，当把脚踏板踩到底的时候，保证大腿与小腿之间自然弯曲，此时的座椅前后距离是最合适的。

　　握住方向盘后，肘部放松有一定弯曲，手握3、9点位置左右转向仍能保持弯曲。

　　标准的距离是，当双手握住方向盘3点和9点位置时，手臂微弯。调整方法是，手臂平行前伸，放在方向盘顶部，之后调整方向盘高度，让手臂与肩高度一致，最后锁定方向盘便可得到合适的距离。

　　上身背部保持在竖直和110度之间为宜。

　　驾驶汽车时比较理想的座椅角度是座椅靠背与垂直方向夹角为8度，因为不可能用量角器精确测量，所以只是一个大致的范围，但是不能将座椅调成藤椅那样仰着开车，这是很危险的。而调整汽车座椅的高度时要保证大腿能够充分发力，不能太上扬。

　　安全带高度与肩部距离的调整。

　　安全带的高度位置绝对不能低于肩部，最好高出肩部5-10cm，并保证系上安全带后，安全带从锁骨中间穿过。

　　头枕与头部之间的调整。

　　一般驾驶时头部基本上不会靠在头枕上，汽车座椅头枕的高度调整时，尽量使头枕的中部与头部的中部对齐。

十、正确的唱歌，坐姿？

挺胸抬头，目视前方。

一般歌唱的正确姿势应该是站着歌唱，像舞台上的演员一样，应该双脚微微打开一前一后和两肩大致相同，挺胸抬头，手随情绪动作，眼睛跟随手的动作而动，这是一个歌唱演员在舞台上表演的大致的程式化动作，如果坐着歌唱，当然必须保持上身的笔直，这样才能保证歌唱气息的正常运转。