1、要看是长途骑行还是短途骑行，如果是长途骑行准备的东西就多一些：防潮垫、修理工具、补胎用具或备胎一条、骑行服、急救药品、常用药品如消化道呼吸道用药、压缩饼干、饮用水、防身工具、最后就是钱最好预算到每天使用金额，在这基础上增加15%的预算备用。

2、路上主要注意几点：安全、注意民族风俗别去挑战人家的习俗、还有就是每天按作规划骑行这样可以保证原定计划的执行也有利于体力的节省；保险根据需要购买。

3、如果遇到同行的骑友，可友好同伴，但切记防人之心不可无。

4、没有了，强调的还是安全，尽量避免抢道，礼让行人和大货车。